Le JOTG 2013

[KpOL]

je paye la livraison et toi fifa?:grn:

J'ai une meilleur idée, je prends fifa et tu me payes :grn:

[ayme30]

petite compensation financiere en echange

Tu auras ma reconnaissance.

Je les fais déjà ce genre d'exo pour épaules, c'est bon pour les pecs aussi. Biceps j'ai plus de mal, donc 8 kilos... En même temps j'ai une haltère, à deux manches soudées au milieu (si tu vois ce que je veux dire ?), et elle pèse déjà sans les poids dans les 5-6 kilos. Donc ca va déjà, pour un début ?

Les pecs ? Hum pas sûr... Je te parle debout moi, pas allongé sur un banc.

Au pire pour les biceps tu testes à 8, si t'as trop de mal à finir, fais 6 puis 8. Par contre je vois pas trop à quoi ça ressemble. Enfin je vois un truc qui pourrait ressembler mais je suis pas sûr. T'as pas une photo qui traine sur google ?

[planete]

Antisocial, bientot des annees de sévices :grn:

jla connais quasiment par coeur :grn:

[licha69210]

J'ai une meilleur idée, je prends fifa et tu me payes :grn:

si tu me presentes a jennyfer c'est ok:grn:

[KpOL]

Tu auras ma reconnaissance.

Ah, d'accord. Mais je sais pour autant très bien le faire sans être allongé, bien sur :).


Les pecs ? Hum pas sûr... Je te parle debout moi, pas allongé sur un banc.

Au pire pour les biceps tu testes à 8, si t'as trop de mal à finir, fais 6 puis 8. Par contre je vois pas trop à quoi ça ressemble. Enfin je vois un truc qui pourrait ressembler mais je suis pas sûr. T'as pas une photo qui traine sur google ?

Ouais, je vais essayer ! :)

C'est ce modèle : http://www.mobile.intersport.fr/prod...GETICS/1-15407

[KpOL]

si tu me presentes a jennyfer c'est ok:grn:

Bah alors, pas besoin de frais de ports, tu viens sonner à la maison :grn:

[Slava]

Bon allez... bonne nuit ici !:proud:

[licha69210]

Tu auras ma reconnaissance.




Les pecs ? Hum pas sûr... Je te parle debout moi, pas allongé sur un banc.

Au pire pour les biceps tu testes à 8, si t'as trop de mal à finir, fais 6 puis 8. Par contre je vois pas trop à quoi ça ressemble. Enfin je vois un truc qui pourrait ressembler mais je suis pas sûr. T'as pas une photo qui traine sur google ?

YOU'RE SO GENEROUS!!!!

[KpOL]

Bon allez... bonne nuit ici !:proud:

A 23h 16 seulement ?

Pff, quel rabat-joie :rolleye::p

[ayme30]

Ouais, je vais essayer ! :)

C'est ce modèle : http://www.mobile.intersport.fr/prod...GETICS/1-15407

Ah c'est bien ce à quoi je pensais, y'a la même à la salle et je l'utilisais quelques fois avant.

Tu comptes mettre quoi là-dessus ?

[KpOL]

YOU'RE SO GENEROUS!!!!

Faut arrêter les vitamines mon petit gars :p

[planete]

Bon allez... bonne nuit ici !:proud:

bonne nuit kemp ;)

[licha69210]

Bah alors, pas besoin de frais de ports, tu viens sonner à la maison :grn:

demain 7h tapante:grn:

[KpOL]

Ah c'est bien ce à quoi je pensais, y'a la même à la salle et je l'utilisais quelques fois avant.

Tu comptes mettre quoi là-dessus ?

Bah euh... des poids ? :grn:

Ah de la muscu en salle, j'aimerais bien... Mais la salle ne permet l'accès qu'à la majorité :rolleye:

[ayme30]

Bon allez... bonne nuit ici !:proud:

Allez bonne nuit l'ancien. ;)

YOU'RE SO GENEROUS!!!!

Je sais je sais, les filles me le disent souvent.

[KpOL]

demain 7h tapante:grn:

Un peu plus tard s'il te plait, si je floode toute la nuit, je serai pas réveillé :grn:

[licha69210]

Faut arrêter les vitamines mon petit gars :p

laisse moi bousiller ma vie comme je l'entends:p

[ayme30]

Bah euh... des poids ? :grn:

Ah de la muscu en salle, j'aimerais bien... Mais la salle ne permet l'accès qu'à la majorité :rolleye:

Oui mais tu penses combien ?

Moi quand j'utilisais cette haltère bizarre je crois que je mettais 10 ou 12 de chaque côté. Je pense que tu pourrais essayer avec 5 et 5 pour voir. Ou peut-être un peu moins.

Ah c'est chiant ça. Enfin ma salle c'est un peu pareil. Accès libre pour les majeurs entre 8h30 et 21h30, et pour les mineurs c'est que pendant les horaires du prof (17-19h je crois).

[licha69210]

Un peu plus tard s'il te plait, si je floode toute la nuit, je serai pas réveillé :grn:

nuit blanche:grn:

[KpOL]

Oui mais tu penses combien ?

Je compte prendre quelques poids un peu plus légers, et un peu plus lourds, histoire d'avoir une plus grande "gamme".

Moi quand j'utilisais cette haltère bizarre je crois que je mettais 10 ou 12 de chaque côté. Je pense que tu pourrais essayer avec 5 et 5 pour voir. Ou peut-être un peu moins.

Oui, ca fait vraiment des sensations bizarres. Pour l'instant c'est 2 et 2 kilos, autant pour certains exos ca passe tranquille, mais d'autres j'ai du mal (en même c'est les plus durs :joue:)

[KpOL]

nuit blanche:grn:

Sauf que moi je peux pas geeker entretemps sur Fifa 12 :p

[ayme30]

Oui, ca fait vraiment des sensations bizarres. Pour l'instant c'est 2 et 2 kilos, autant pour certains exos ca passe tranquille, mais d'autres j'ai du mal (en même c'est les plus durs :joue:)

Ok. Tu fais quoi comme exo avec ces haltères ? Pour les biceps y'a pas 50 façons de faire. :grn:

[planete]

Sauf que moi je peux pas geeker entretemps sur Fifa 12 :p

on est plusieurs à réussir à tout faire :grn:

[licha69210]

Sauf que moi je peux pas geeker entretemps sur Fifa 12 :p

c'est vrai que fifa+jotg c'est bien sauf qu'un match dure 30min au lieu de 15:grn:

[Rem56]

je paye la livraison et toi fifa?:grn:

Surtout sur amazon :D:grn::fier: