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  • Envoyé par Bigdada Voir le message
    Encore une fois, c'est à chacun d'être responsable. La montagne demande de prendre un minimum de précautions, même pour une simple randonnée.
    C'est vrai. Mon pote me l'a d'ailleurs fait remarqué dimanche lors de notre sortie. On avait pas pris de couverture de survie et c'était une erreur. Il suffisait que l'un de nous deux tombe et ne puisse pas repartir pour être en grand danger, compte tenu du froid. C'est tout bête mais c'est un exemple assez criant de vérité.
    IF YOU FAIL TO PREPARE, BE PREPARED TO FAIL !

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    • Envoyé par Torpedo Voir le message
      C'est vrai. Mon pote me l'a d'ailleurs fait remarqué dimanche lors de notre sortie. On avait pas pris de couverture de survie et c'était une erreur. Il suffisait que l'un de nous deux tombe et ne puisse pas repartir pour être en grand danger, compte tenu du froid. C'est tout bête mais c'est un exemple assez criant de vérité.
      En effet. Pour tout ce qui est trail, même trail hebdomadaire sur terrain connu, mieux vaut prendre ses précautions. Surtout si le matériel nécessaire ne prend pas de place. En cas de blessure et d'impossibilité de se déplacer, mieux vaut avoir un téléphone, un peu d'eau et de quoi parer au froid et aux intempéries.

      Pour les sorties en montagne, les randonneurs qui partent marcher sans un peu de matériel et sans regarder la météo au préalable me désolent...

      En tout cas tu as du kiffer avec ce petit tapis de neige. C'est vraiment agréable de courir dans ces conditions. Tout parait super calme.

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      • Envoyé par Bigdada Voir le message
        En effet. Pour tout ce qui est trail, même trail hebdomadaire sur terrain connu, mieux vaut prendre ses précautions. Surtout si le matériel nécessaire ne prend pas de place. En cas de blessure et d'impossibilité de se déplacer, mieux vaut avoir un téléphone, un peu d'eau et de quoi parer au froid et aux intempéries.

        Pour les sorties en montagne, les randonneurs qui partent marcher sans un peu de matériel et sans regarder la météo au préalable me désolent...

        En tout cas tu as du kiffer avec ce petit tapis de neige. C'est vraiment agréable de courir dans ces conditions. Tout parait super calme.
        Je plussois (comme on disait dans l'ancien temps du forum)
        Ma peripetie de cet été lors d'un entrainement (chut et fracture de l'homoplate, de l'humerus et luxation de l'epaule) m'a fait réfléchir a posteriori.
        Avant, je ne prenais ni telephone ni couverture de survie....... maintenant je prends les deux
        parce que dans mon cas précis, je pouvais me déplacer et j’étais accompagné mais ça sera pas forcement toujours pareil.
        Dans la vie quand ca va t'es content ? Eh ben quand ca va pas... Tu patientes

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        • Envoyé par Eomer Voir le message
          Je plussois (comme on disait dans l'ancien temps du forum)
          Ma peripetie de cet été lors d'un entrainement (chut et fracture de l'homoplate, de l'humerus et luxation de l'epaule) m'a fait réfléchir a posteriori.
          Avant, je ne prenais ni telephone ni couverture de survie....... maintenant je prends les deux
          parce que dans mon cas précis, je pouvais me déplacer et j’étais accompagné mais ça sera pas forcement toujours pareil.
          :shock:
          put1, t'etais en vtt ou en cap ?
          Diego 1960 -

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          • Envoyé par Ewanoahlucasino Voir le message
            :shock:
            put1, t'etais en vtt ou en cap ?
            En courant :-(
            Dans un sentier en devers dans le beaujolais, je suis tombé légèrement en contrebas mais suffisant pour faire pas mal de dégât.
            Dans la vie quand ca va t'es content ? Eh ben quand ca va pas... Tu patientes

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            • Envoyé par Eomer Voir le message
              En courant :-(
              Dans un sentier en devers dans le beaujolais, je suis tombé légèrement en contrebas mais suffisant pour faire pas mal de dégât.
              La vache, a part tomber dans un ravin je pensais pas qu'on pouvais se faire aussi mal en courant.
              Put1, le bras, l'epaule, je comprend mais l'homoplate quoi, c'est un truc de fou :shock:

              A ce propos, decat a une epoque vendait un sac a eau special vtt renforcer en mousse noir sur les homoplates et la colonne. il m'a vraiment sauver une fois ou je suis passer par dessus le velo dans une grosse descente et atterri 2 ou 3 metres plus bas sur le dos. j'en ai peter la poche a eau sous le choc :grn:, je vais peut etre le prendre pour courrir aussi maintenant.
              Diego 1960 -

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              • Envoyé par Ewanoahlucasino Voir le message
                La vache, a part tomber dans un ravin je pensais pas qu'on pouvais se faire aussi mal en courant.
                Put1, le bras, l'epaule, je comprend mais l'homoplate quoi, c'est un truc de fou :shock:

                A ce propos, decat a une epoque vendait un sac a eau special vtt renforcer en mousse noir sur les homoplates et la colonne. il m'a vraiment sauver une fois ou je suis passer par dessus le velo dans une grosse descente et atterri 2 ou 3 metres plus bas sur le dos. j'en ai peter la poche a eau sous le choc :grn:, je vais peut etre le prendre pour courrir aussi maintenant.
                T'inquiète pas trop pour lui, Eomer a déjà recommencé la compétition.

                Sans aucune appréhension.

                Du tout.

                Dans l'adversité, ne jamais lâcher.

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                • Envoyé par Gy^ Voir le message
                  T'inquiète pas trop pour lui, Eomer a déjà recommencé la compétition.

                  Sans aucune appréhension.

                  Du tout.

                  Pas mal
                  J'aurai du courir avec ça, ça m'aurait éviter la blessure, pis avec un peu de chance j'aurai ptetre roulé jusque dans la cave d'un producteur de pinard (vu que j'etais dans le beaujolais) :grn:

                  @Ewanohalucasino
                  Je suis tombé contre une grosse pierre au pied d'un arbre. C’était en fin de sortie, il faisait chaud, j'ai buté sur une racine et patatras
                  Dans la vie quand ca va t'es content ? Eh ben quand ca va pas... Tu patientes

                  Commentaire


                  • Pas couru depuis 3 semaines,( dos pourri oblige ) 10km en 1h15 sans aucune dignité, put1 les 45 piges se font sentir de plus en plus :-(
                    Diego 1960 -

                    Commentaire


                    • Envoyé par Ewanoahlucasino Voir le message
                      Pas couru depuis 3 semaines,( dos pourri oblige ) 10km en 1h15 sans aucune dignité, put1 les 45 piges se font sentir de plus en plus :-(
                      si tu ne cours qu'en regardant ton chrono, tu n'as pas encore compris l’intérêt et l'état d'esprit de la course à pied ;)

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                      • Envoyé par Ewanoahlucasino Voir le message
                        Pas couru depuis 3 semaines,( dos pourri oblige ) 10km en 1h15 sans aucune dignité, put1 les 45 piges se font sentir de plus en plus :-(
                        Si t'as pas couru pendant 3 semaines, c'est un peu chaud de recommencer par un 10 bornes je trouve.
                        Physiquement tu risques de te reblesser
                        Mentalement tu te démoralise
                        Dans la vie quand ca va t'es content ? Eh ben quand ca va pas... Tu patientes

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                        • Envoyé par mon-olympique Voir le message
                          si tu ne cours qu'en regardant ton chrono, tu n'as pas encore compris l’intérêt et l'état d'esprit de la course à pied ;)
                          Sympa ta localisation, j'ai la meme ;)
                          Diego 1960 -

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                          • Envoyé par Eomer Voir le message
                            Si t'as pas couru pendant 3 semaines, c'est un peu chaud de recommencer par un 10 bornes je trouve.
                            Physiquement tu risques de te reblesser
                            Mentalement tu te démoralise
                            Non ça va finalement, aucune douleur le lendemain. J'etais bien jusqu'a 7km, ensuite j'ai senti qu'il fallait ralentir, j'ai ralenti.
                            Mon dos c'est le squash d'il y a deux semaines qui me la reveillé, en cap j'ai jamais aucune douleur, et mentalement il vaux mieux que je me bouge un peu, et se temps put1, ça m'aspire dehors :grn:
                            Demain vtt
                            Diego 1960 -

                            Commentaire


                            • Envoyé par Ewanoahlucasino Voir le message
                              Non ça va finalement, aucune douleur le lendemain. J'etais bien jusqu'a 7km, ensuite j'ai senti qu'il fallait ralentir, j'ai ralenti.
                              Mon dos c'est le squash d'il y a deux semaines qui me la reveillé, en cap j'ai jamais aucune douleur, et mentalement il vaux mieux que je me bouge un peu, et se temps put1, ça m'aspire dehors :grn:
                              Demain vtt
                              En passant, t'as vu que le Squash Club Lugdunum n'est plus. À la place c'est le MRoc, un lieu d'escalade affublé d'un resto...:dt:
                              IF YOU FAIL TO PREPARE, BE PREPARED TO FAIL !

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                              • Envoyé par Ewanoahlucasino Voir le message
                                Sympa ta localisation, j'ai la même ;)
                                je disais ça pour toi amigo :)

                                A ta place, et comme je le suis souvent à ta place puisque je cours très souvent (je parle pas d'un sujet que je ne connais pas en restant planqué sur mon canapé comme mes copains yakafocons du forum) mais je me dirai plutôt j'ai fait 1h15 de course à pied (on s'en tape des kms) et c'est tout bon pour moi. Peu importe le reste.

                                Commentaire


                                • Envoyé par Torpedo Voir le message
                                  En passant, t'as vu que le Squash Club Lugdunum n'est plus. À la place c'est le MRoc, un lieu d'escalade affublé d'un resto...:dt:
                                  Mouais, j'ai vu ça. Olivier est un mec assez particulier, je sais pas ce qui c'est volontaire ou forcé mais je pense le croisé dans l'année, je lui demanderais.
                                  C'est son pere qui avait monté le club, c'est bizarre. reste l'annexe avec ses 3 court pourave.
                                  Diego 1960 -

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                                  • Envoyé par mon-olympique Voir le message
                                    je disais ça pour toi amigo :)

                                    A ta place, et comme je le suis souvent à ta place puisque je cours très souvent (je parle pas d'un sujet que je ne connais pas en restant planqué sur mon canapé comme mes copains yakafocons du forum) mais je me dirai plutôt j'ai fait 1h15 de course à pied (on s'en tape des kms) et c'est tout bon pour moi. Peu importe le reste.
                                    Toi c'est le principe d'un forum que t'as pas compris ;)

                                    Je vais pas venir sur ce topic pour dire " j'ai couru 1h14 " et basta.
                                    ou ? quand ? comment ? ressenti ? on s'en fou, c'est mon olympique et sa science infuse qui l'a dit.
                                    Diego 1960 -

                                    Commentaire


                                    • Envoyé par Ewanoahlucasino Voir le message
                                      Mouais, j'ai vu ça. Olivier est un mec assez particulier, je sais pas ce qui c'est volontaire ou forcé mais je pense le croisé dans l'année, je lui demanderais.
                                      C'est son pere qui avait monté le club, c'est bizarre. reste l'annexe avec ses 3 court pourave.
                                      Ah oui j'aimerai bien savoir ce qui s'est passé et ce qu'il fout désormais. J'ai passé une bonne douzaine d'année dans ce club, 2 à 3 fois semaines...
                                      IF YOU FAIL TO PREPARE, BE PREPARED TO FAIL !

                                      Commentaire


                                      • Envoyé par mon-olympique Voir le message
                                        si tu ne cours qu'en regardant ton chrono, tu n'as pas encore compris l’intérêt et l'état d'esprit de la course à pied ;)
                                        Pourquoi ? Chacun y trouve ce qu'il veut.
                                        Tu crois que les champions ne regardent pas leur chrono ?

                                        C'est bien de connaitre son temps de forme sur une certaine distance. D'essayer de s'y tenir. Et de savoir quand on est moins performant que d'habitude. Il faut juste relativiser quand on n'a pas le moral, quand on sort d'une blessure ou qu'on n'a juste pas la motivation. Mais c'est important d'avoir des repères.
                                        Il y a ceux qui courent pour se dépasser et pour prendre du niveau, et d'autres qui courent simplement pour se défouler et prendre du bon temps. On peut aussi avoir les deux.
                                        C'est surtout un sport libre donc il n'y a pas de règle définie. Ni d'état d'esprit.

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                                        • Envoyé par Ewanoahlucasino Voir le message
                                          Toi c'est le principe d'un forum que t'as pas compris ;)

                                          Je vais pas venir sur ce topic pour dire " j'ai couru 1h14 " et basta.
                                          ou ? quand ? comment ? ressenti ? on s'en fou, c'est mon olympique et sa science infuse qui l'a dit.
                                          voila pourquoi je viens plus et ne poste presque plus sur l'OL depuis quelques temps...et que je pensais que poster ici sur un topic de course à pied m'éviterai les prises de tête....apparemment, c'est peine perdu, même là, on ne peut plus rien dire à personne, la moindre petite remarque est mal prise. Tu as raison, fait ce que tu veux.

                                          Même remarque pour bigdada. Tu n'as rien compris. Je ne dis pas qu'il ne faut pas regarder son chrono, je le fais aussi, sauf que se baser sur un temps de course pour définir si on est bon/mauvais, c'est d'une connerie en course à pied...

                                          peine perdu,donc du coup, bé même ici je vais éviter de poster. Merci à vous d'être aussi ***, c'est juste incroyable....:rolleye:
                                          Dernière modification par mon-olympique, 27/10/2017, 09h56.

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                                          • Envoyé par mon-olympique Voir le message
                                            voila pourquoi je viens plus et ne poste presque plus sur l'OL depuis quelques temps...et que je pensais que poster ici sur un topic de course à pied m'éviterai les prises de tête....apparemment, c'est peine perdu, même là, on ne peut plus rien dire à personne, la moindre petite remarque est mal prise. Tu as raison, fait ce que tu veux.

                                            Même remarque pour bigdada. Tu n'as rien compris. Je ne dis pas qu'il ne faut pas regarder son chrono, je le fais aussi, sauf que se baser sur un temps de course pour définir si on est bon/mauvais, c'est d'une connerie en course à pied...

                                            peine perdu,donc du coup, bé même ici je vais éviter de poster. Merci à vous d'être aussi ***, c'est juste incroyable....:rolleye:
                                            Je m'en fou d'etre mauvais, la cap n'est pas mon sport, ni même une passion, c'est juste un palliatif vu qu'avec mon dos je ne peut plus faire grand chose.
                                            Cet été je rentrais les 10 km en presque 1h ( 1h5mn environ ), ça m'a fait marré de voir qu'en a peine 3 semaines d'arrets j'ai perdu 10 mn.
                                            Au lieu de faire ta victime regarde un peu la manière que t'as de parler aux gens, si tout le monde te rentre dans le lard ça vient peut etre de toi
                                            Diego 1960 -

                                            Commentaire


                                            • Envoyé par Ewanoahlucasino Voir le message
                                              Je m'en fou d'etre mauvais, la cap n'est pas mon sport, ni même une passion, c'est juste un palliatif vu qu'avec mon dos je ne peut plus faire grand chose.
                                              Cet été je rentrais les 10 km en presque 1h ( 1h5mn environ ), ça m'a fait marré de voir qu'en a peine 3 semaines d'arrets j'ai perdu 10 mn.
                                              Au lieu de faire ta victime regarde un peu la manière que t'as de parler aux gens, si tout le monde te rentre dans le lard ça vient peut etre de toi
                                              non pour le coup, la victime c'est toi puisque tu te sens agressé et jugé là ou tu ne l'es pas. Mais plus globalement pour répondre à ta dernière phrase, ça vient surement de l'effet internet et de certains qui se sentent pousser des ailes...et rassure toi, même si tu ne t’inquiètes pas d'ailleurs, je m'en porte très bien, même royalement bien, ce forum ressemble de plus en plus à un ramassis de conneries sans nom et je suis bien content de ne plus y participer. Je remarque que même si je viens moins, le niveau est toujours aussi bas quand je viens lire. donc bon comme quoi...

                                              Mais peu importe...continue à bien t’amuser à courir, c'est tout ce qui compte, c'était mon seul message au départ. tu le prends mal, tu ne comprends pas ce que j'ai voulu dire et tu crées une pseudo-embrouille, c'est cool et je m'en tape royalement (oui encore)....

                                              Commentaire


                                              • Paix et sérénité sur ce topic

                                                A nos ages (enfin si on a les mêmes.... 46 pour moi)
                                                Des qu'on arrête on "perd" super rapidement et c'est de plus en plus difficile de revenir a son niveau.
                                                Dans la vie quand ca va t'es content ? Eh ben quand ca va pas... Tu patientes

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                                                • Envoyé par Eomer Voir le message
                                                  Paix et sérénité sur ce topic

                                                  A nos ages (enfin si on a les mêmes.... 46 pour moi)
                                                  Des qu'on arrête on "perd" super rapidement et c'est de plus en plus difficile de revenir a son niveau.
                                                  C'est sûr que passer un certain âge, la marge de progression s'amenuise. A moins d'affiner ses méthodes d'entraînement, son alimentation il n'y a même aucun espoir de progression sur la vitesse à laquelle on va (je parle du vélo pour moi mais je suppose que pour la course à pied, c'est assez similaire). Le seul truc qui peut s'améliorer à moindre coût, c'est l'endurance, la gestion de l'effort long et de l'alimentation et c'est aussi pour ça qu'on se met des défis dans la tête du genre marathon, ultra trail, saintélyon et autres. On sait pertinemment qu'il est "facile", à condition de se préparer correctement, de parcourir de longues distances qui laissent pantois ceux qui n'ont jamais mis une paire de basket ou qui sont épuisés après 1 km en vélov'.
                                                  Concernant le retour à un niveau antérieur après coupure, je constate chaque année en regardant mes résultats sur Strava qu'il faut du temps mais que ça revient presque au même niveau (bon, pas cette année, hein :grn:). Je reprends vraiment le vélo en mars et le pic de forme est en septembre/octobre
                                                  Dans l'adversité, ne jamais lâcher.

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                                                    Paix et sérénité sur ce topic

                                                    A nos ages (enfin si on a les mêmes.... 46 pour moi)
                                                    Des qu'on arrête on "perd" super rapidement et c'est de plus en plus difficile de revenir a son niveau.
                                                    Et la pas de technique pour compenser tes moments de faiblesse :grn:
                                                    Diego 1960 -

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