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  • Oh que c'était dur ce matin après deux gros repas d'affilés. :malade:

    J'avais fait le plein de bouffe et d'alcool et je l'ai bien ressenti tout au long du parcours. C'est clair que ça pardonne pas et j'en ai véritablement chié dans les montées. Au final 17 km (D+ 620) en 2h10 avec l'impression de courir tel un éléphant.

    Je suis arrivé au bout mais ce n'était pas clairement pas une partie de plaisir ce matin. Mais bon, après tout on court aussi pour éliminer les excès de la semaine. C'est chose faîte, on va pouvoir désormais se remettre à table avec un plateau d'huîtres au programme :joue: :lov:
    IF YOU FAIL TO PREPARE, BE PREPARED TO FAIL !

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    • Envoyé par Torpedo Voir le message
      Oh que c'était dur ce matin après deux gros repas d'affilés. :malade:

      J'avais fait le plein de bouffe et d'alcool et je l'ai bien ressenti tout au long du parcours. C'est clair que ça pardonne pas et j'en ai véritablement chié dans les montées. Au final 17 km (D+ 620) en 2h10 avec l'impression de courir tel un éléphant.

      Je suis arrivé au bout mais ce n'était pas clairement pas une partie de plaisir ce matin. Mais bon, après tout on court aussi pour éliminer les excès de la semaine. C'est chose faîte, on va pouvoir désormais se remettre à table avec un plateau d'huîtres au programme :joue: :lov:
      J'arrive pas a me motiver pour sortir avec ce froid donc pour moi ce sera velo d'appart devant le match ce soir pour eliminé la fondue de midi :lov:
      Envoyé par imago01
      toi c"est umtiti qui est dans le tien connard
      Envoyé par imago01
      allez l'OM

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      • Envoyé par Torpedo Voir le message
        Oh que c'était dur ce matin après deux gros repas d'affilés. :malade:
        Pareil pour moi
        Un bon gros repas bien arrosé et finit tard hier soir.
        Du coup ce matin le ptit footing de 10 bornes a et compliqué au début.
        Ni pro, ni anti................... Mais supporter de l'OL pour toujours

        Commentaire


        • Bon je voulais voir la Sainté Lyon j'ai eu droit à une version épique, neige sur 30 bornes, Vent Froid et verglas tout était réuni pour une sale nuit.

          Au final 11H21, avec un objectif de moins de 11H sur un parcours sans neige , je suis bien content de mon temps.

          Sinon j'ai essayer de gérer le début et j'ai lâché les chevaux un peu avant soucieux , résultat je gagne des places tout le long du parcours et je finis sans boitiller et en courant ( certes pas très vite mais j'ai pu descendre les escaliers a un bon rythme )

          Mais bon c'était pas gagné , maux de ventre dés la fin de la première heure de course , l'envie de jeter l'éponge à Ste Catherine mais les jambes étaient la , le coca à fait le reste.

          Sinon la descente du signal verglacé , pfouuu super chaud je ne comprend même pas comment les premiers arrivent a passer en courant

          Belle expérience en tout cas

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          • Bravo a toi j’espère que tu as bien apprécié

            Pour la descente du signal de saint andré tu n'es pas le seul a l'avoir trouvé rock'n roll.
            A priori c’était LE point chaud de la course cette année.
            OK
            Ni pro, ni anti................... Mais supporter de l'OL pour toujours

            Commentaire


            • Bravo pour avoir fini, moi j'avais abandonné après avoir quitté la Loire :grn:
              Nouveau pseudo pour une nouvelle vie.

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              • Envoyé par Ishkarnaval Voir le message
                Bravo pour avoir fini, moi j'avais abandonné après avoir quitté la Loire :grn:
                Ouf !!! :fier:
                Ni pro, ni anti................... Mais supporter de l'OL pour toujours

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                • Envoyé par asnowboard Voir le message
                  Bon je voulais voir la Sainté Lyon j'ai eu droit à une version épique, neige sur 30 bornes, Vent Froid et verglas tout était réuni pour une sale nuit.

                  Au final 11H21, avec un objectif de moins de 11H sur un parcours sans neige , je suis bien content de mon temps.

                  Belle expérience en tout cas
                  Bravo à tous !!! :fier::fier::fier:

                  + je recevais des messages des collègues sur la SaintéLyon avec leur météo, + j'étais bien au chaud en salle ce weekend, mdr

                  Bilan :

                  2'11" sur 800m
                  4'27" sur 1.500m
                  9'29" sur 3.000m



                  Après une saison de Trail sur le TTN, ça fait bizarre et du bien de reprendre la vitesse et surtout le PLAT !
                  Le Café du Commerce ça ose tout, c'est même à ça qu'on le reconnaît !

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                  • Envoyé par Eomer Voir le message
                    Bravo a toi j’espère que tu as bien apprécié

                    Pour la descente du signal de saint andré tu n'es pas le seul a l'avoir trouvé rock'n roll.
                    A priori c’était LE point chaud de la course cette année.
                    OK
                    Hier après l'arrivée, je disait plus jamais cela... aujourd’hui après une nuit de sommeil je comprend ceux qui y retournent tous les ans , c’est vraiment une course spéciale, a part et je crois que mon avis pour y retourner est moins tranché ce matin.

                    Sinon un grand merci à la famille d'une maison situé a Rontalon ( il me semble )qui a ouvert sa baie vitré et organisé un petit ravitaillement supplémentaire avec boissons chaudes , froides. Être servi a 8 h du mat chez des gens c’est vraiment génial. Et après avoir perdu ma gourde suite a une chute , un bon verre de sirop de menthe m'a bien aidé.

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                    • Envoyé par asnowboard Voir le message
                      Hier après l'arrivée, je disait plus jamais cela... aujourd’hui après une nuit de sommeil je comprend ceux qui y retournent tous les ans , c’est vraiment une course spéciale, a part et je crois que mon avis pour y retourner est moins tranché ce matin.

                      Sinon un grand merci à la famille d'une maison situé a Rontalon ( il me semble )qui a ouvert sa baie vitré et organisé un petit ravitaillement supplémentaire avec boissons chaudes , froides. Être servi a 8 h du mat chez des gens c’est vraiment génial. Et après avoir perdu ma gourde suite a une chute , un bon verre de sirop de menthe m'a bien aidé.
                      Bravo à toi, faut avoir un sacré cran pour se lancer dans cette course.

                      Après coup, ça se passe comment niveau physique après coup ? Pas de blessures, bobos, douleurs ? Pas de coup de barre ou même un virus qui en profite pour pointer son nez ?

                      J'ai cherché un peu des infos hier et hormis le Progrès et quelques tweets de France Bleu, rien, nada, alors que c'est quand même une course particulière et populaire. J'ai rien vu sur FR3 et j'ai pas eu le courage de regarder intégralement Stade 2. A côté de ça, LCI parlait longuement d'une course en paddle sur la Seine hier....

                      Commentaire


                      • Envoyé par pmnx Voir le message
                        Bravo à toi, faut avoir un sacré cran pour se lancer dans cette course.

                        Après coup, ça se passe comment niveau physique après coup ? Pas de blessures, bobos, douleurs ? Pas de coup de barre ou même un virus qui en profite pour pointer son nez ?

                        J'ai cherché un peu des infos hier et hormis le Progrès et quelques tweets de France Bleu, rien, nada, alors que c'est quand même une course particulière et populaire. J'ai rien vu sur FR3 et j'ai pas eu le courage de regarder intégralement Stade 2. A côté de ça, LCI parlait longuement d'une course en paddle sur la Seine hier....
                        Pas mal de courbatures , à peu près comme au lendemain d'un marathon et la découverte de bleu résultats de mes trois chutes , sinon assez étonné mais pas eu du tout de sensation de sommeil durant le course , par contre 3 h après l'arrivée je suis tombé comme une masse.
                        Un peu mal aux épaules j'avais trop rempli mon sac avec des fringues de rechanges de la nourriture ( qui au bout d' une heure était trop froide pour être consommé ) et du coup il s'est déréglé et à un peu frotté sur la fin .

                        Donc globalement niveau récup ça ira

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                        • Envoyé par asnowboard Voir le message
                          Hier après l'arrivée, je disait plus jamais cela... aujourd’hui après une nuit de sommeil je comprend ceux qui y retournent tous les ans , c’est vraiment une course spéciale, a part et je crois que mon avis pour y retourner est moins tranché ce matin.

                          Sinon un grand merci à la famille d'une maison situé a Rontalon ( il me semble )qui a ouvert sa baie vitré et organisé un petit ravitaillement supplémentaire avec boissons chaudes , froides. Être servi a 8 h du mat chez des gens c’est vraiment génial. Et après avoir perdu ma gourde suite a une chute , un bon verre de sirop de menthe m'a bien aidé.
                          OK donc a l’année prochaine :grn:
                          Ça doit être aussi difficile d'arreter la Saintélyon que d'arreter de fumer.

                          Y avait toujours les organisateurs de l'hivernale des coursières sur le parcours ???
                          Un groupe qui me tune ambiance terrible avec feux, cloches, encouragements, chansons...... eux ils sont terrible
                          Ni pro, ni anti................... Mais supporter de l'OL pour toujours

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                          • Envoyé par Eomer Voir le message
                            OK donc a l’année prochaine :grn:
                            Ça doit être aussi difficile d'arreter la Saintélyon que d'arreter de fumer.

                            Y avait toujours les organisateurs de l'hivernale des coursières sur le parcours ???
                            Un groupe qui me tune ambiance terrible avec feux, cloches, encouragements, chansons...... eux ils sont terrible
                            Ils etaient au signal et avaient gonfle l'arche d'arrivée des cousieres:grn:

                            Courir pour des pommes était aussi présent avant ste Catherine et Lyon ultra run était la avant la descente vers st genou

                            Ca fait un bien fou ces acharnés qui passent la nuit a encourager

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                            • Envoyé par asnowboard Voir le message
                              Pas mal de courbatures , à peu près comme au lendemain d'un marathon et la découverte de bleu résultats de mes trois chutes , sinon assez étonné mais pas eu du tout de sensation de sommeil durant le course , par contre 3 h après l'arrivée je suis tombé comme une masse.
                              Un peu mal aux épaules j'avais trop rempli mon sac avec des fringues de rechanges de la nourriture ( qui au bout d' une heure était trop froide pour être consommé ) et du coup il s'est déréglé et à un peu frotté sur la fin .

                              Donc globalement niveau récup ça ira
                              C'est bien de n'avoir que des courbatures, bleus et autre frottements après une course aussi physique.

                              Pour la sensation éveillée, je pense qu'il y a l'adrénaline qui, a petites doses régulières, est très bonne surtout si le moteur et la transmission suivent ; il y a peut-être aussi les boissons / barres énergétiques et plus généralement une préparation réussie.

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                              • Envoyé par pmnx Voir le message
                                C'est bien de n'avoir que des courbatures, bleus et autre frottements après une course aussi physique.

                                Pour la sensation éveillée, je pense qu'il y a l'adrénaline qui, a petites doses régulières, est très bonne surtout si le moteur et la transmission suivent ; il y a peut-être aussi les boissons / barres énergétiques et plus généralement une préparation réussie.
                                Hello,

                                Même si les barres ou boissons ont leur part je pense beaucoup plus a l'adrenaline.
                                Par contre au levé du jour ça m'est arrivée d'avoir un gros coups de blues (qu'est ce que je fous la....... c'est n'importe quoi....)
                                Je pense qu'au levé du jour tu prends conscience que ça fait un moment que t'es la dehors a courir.
                                Ni pro, ni anti................... Mais supporter de l'OL pour toujours

                                Commentaire


                                • Je n'avais pas souvenir d'une grosse fatigue en courant, tant que tu bouges ça va en fait. Par contre pas difficile de trouver le sommeil après oui :joue:
                                  Nouveau pseudo pour une nouvelle vie.

                                  Commentaire


                                  • retour sur la saintélyon en suiveur

                                    super joli à voir, on était deux finalement sur la nuit de suivi.
                                    on a d'abord posé mon pote à Sainté, impressionné par le monde qu'il y avait, je pensais pas que c'etait comme ça!
                                    ensuite direction sorbiers pour voir les premiers passé, et la le temps a été super long jusqu'au passage de mon pote. il est parti dans la vague 00h05 alors que je pensais qu'ils partaient tous à 23h30 moi.
                                    asnowboard tu nous as peut être vu avec une pancarte Jerem" lumineuse , et surtout le rechaud avec le vin chaud (2litres sur la nuit) :grn:
                                    l'ambiance était assez cool avec pas mal de personne à cet endroit la

                                    après direction ma femme et sa copine qui fesaient le 44km. On les a vu à Soucieux puis en direction de Brignais, et enfin à Chaponost. ce qui est cool c est que l'on pouvait se garer à chaque fois super prêt de la course.

                                    on a fini a Lyon vers 6h du mat,ça m'a rappelé quand je me garais pour aller au stade

                                    petite bière en accueillant les filles et on repartait dormir

                                    tout le monde a bien fini.
                                    et ce qui me fait sourire c est que ma femme a dit comme toi asnowboard dimanche: c'est horrible, jamais je refais cette course... et hier, l'année prochaine j espere que j aurais pas le mur comme cette année...
                                    Adieu Ô Stade de Gerland :joue:

                                    Commentaire


                                    • Envoyé par whiteshark38 Voir le message
                                      :shock: :shock: :non:
                                      :grn::fier:
                                      Adieu Ô Stade de Gerland :joue:

                                      Commentaire


                                      • Envoyé par prezident Voir le message
                                        retour sur la saintélyon en suiveur

                                        super joli à voir, on était deux finalement sur la nuit de suivi.
                                        on a d'abord posé mon pote à Sainté, impressionné par le monde qu'il y avait, je pensais pas que c'etait comme ça!
                                        ensuite direction sorbiers pour voir les premiers passé, et la le temps a été super long jusqu'au passage de mon pote. il est parti dans la vague 00h05 alors que je pensais qu'ils partaient tous à 23h30 moi.
                                        asnowboard tu nous as peut être vu avec une pancarte Jerem" lumineuse , et surtout le rechaud avec le vin chaud (2litres sur la nuit) :grn:
                                        l'ambiance était assez cool avec pas mal de personne à cet endroit la

                                        après direction ma femme et sa copine qui fesaient le 44km. On les a vu à Soucieux puis en direction de Brignais, et enfin à Chaponost. ce qui est cool c est que l'on pouvait se garer à chaque fois super prêt de la course.

                                        on a fini a Lyon vers 6h du mat,ça m'a rappelé quand je me garais pour aller au stade

                                        petite bière en accueillant les filles et on repartait dormir

                                        tout le monde a bien fini.
                                        et ce qui me fait sourire c est que ma femme a dit comme toi asnowboard dimanche: c'est horrible, jamais je refais cette course... et hier, l'année prochaine j espere que j aurais pas le mur comme cette année...
                                        Excellent je crois vous avoir vu , vous proposiez du vin chaud au coureurs? si c’est bien vous j'ai tapé dans la main d'un des gars du groupe pour vous remercier pour l'ambiance ...:grn:

                                        Commentaire


                                        • Envoyé par asnowboard Voir le message
                                          Excellent je crois vous avoir vu , vous proposiez du vin chaud au coureurs? si c’est bien vous j'ai tapé dans la main d'un des gars du groupe pour vous remercier pour l'ambiance ...:grn:
                                          non, le vin chaud c etait pour nous :grn:
                                          oui, certains coureurs nous tapaient la main en effet!:fier: c etait super comme ambiance
                                          Adieu Ô Stade de Gerland :joue:

                                          Commentaire


                                          • Envoyé par prezident Voir le message
                                            non, le vin chaud c etait pour nous :grn:
                                            oui, certains coureurs nous tapaient la main en effet!:fier: c etait super comme ambiance
                                            les sans pitié :D
                                            bon sinon, vraiment bravo aux courreurs de la sainté lyon, c'est vraiment balèze :shock:
                                            Envoyé par descartes;n11314914
                                            J'interdis la lecture de cet article au petit "Debils"...Pardon :Devils!

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                                            • En pleine préparation mental pour affronter le froid le vent et la neige pour les foulées de l'île Barlet.
                                              En fait j'suis un ancien de Mars 2006 :cool:

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                                              • Envoyé par whiteshark38 Voir le message
                                                En pleine préparation mental pour affronter le froid le vent et la neige pour les foulées de l'île Barlet.
                                                Idem, je pars dans quelques minutes en compagnie de Gm69, affronter les bourrasques des Monts d'Or. Tous les autres ont renoncé incluant m femme. Je ne leur en veux pas, c'est vrai que ça donne pas envie et c'est même dangereux avec les rafales de vent. Mais bon, j'ai besoin de ma dose de sport...
                                                IF YOU FAIL TO PREPARE, BE PREPARED TO FAIL !

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                                                • Dur, dur au vu des conditions... Je dirai même que l'on en a bien chié sur la fin lors d'un passage dans une plaine où le vent soufflait à décorner les boeufs. On arrivait quasiment pas à avancer et c'était plus difficile que les montées. Bref, au final on fait entre 17 et 19 km en un peu plus de 2 heures. Le repas du midi, bien au chaud, était le bienvenu :rolleye:
                                                  IF YOU FAIL TO PREPARE, BE PREPARED TO FAIL !

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                                                  • Oui en effet vraiment dur. Les deux derniers kilomètres j'ai eu le vent de face avec des bourrasques de grosse pluie bien froide. À côté du Rhône déchaîné on se serait cru en pleine tempête en Bretagne.


                                                    Sinon j'ai une question souvent quand je cours j'ai l'impression d'avoir des absences un peut comme si le cerveau n'était plus irrigué pendant 2 secondes. C'est normal ou c'est grave docteur ?
                                                    En fait j'suis un ancien de Mars 2006 :cool:

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