Topic du jogging, trail & course à pied

[InfosGones]

Je viens de recevoir une newsletter du marathon de Paris
Le prix des inscriptions COMMENCENTa 100€ !!!! (tarif early) et finissent a 130€ !!!!

Non mais allez vous faire foutre quoi !!!

En comparaison, Madrid, ca va de 60€ a 90€

Inflation..., la Cristalline a pris 0,05 centimes, ça mérite bien 30€ d'augmentation

90/140€ c'est le prix d'une licence Club d'athlétisme pour 1 An.

[JuniGarde]

Ils pourraient mettre le prix a 200 euros, ils vendront tous les dossards.

[Eomer]

Inflation..., la Cristalline a pris 0,05 centimes, ça mérite bien 30€ d'augmentation

90/140€ c'est le prix d'une licence Club d'athlétisme pour 1 An.

Si tu prends une licence FFA tu payes pas les inscriptions aux course a pied ???
il me semble pas mais je suis plus au carré a ce niveau la

[Eomer]

Ils pourraient mettre le prix a 200 euros, ils vendront tous les dossards.

Et ca c'est le vrai probleme mais en tout cas il auront pas mon pognon ca c'est sur
A ce tarif la meme si j'avais les moyens, je n'irai pas parce que je considererai que je participe au systeme

[InfosGones]

Si tu prends une licence FFA tu payes pas les inscriptions aux course a pied ???
il me semble pas mais je suis plus au carré a ce niveau la

Uniquement les compétitions sur Piste et Cross-Country qui sont gratuites et réservés aux licenciés.

Les courses hors-stades sont gérés par les organisateurs de chaque course et servent de support pour les compétitions FFA.

Par exemple le 10Km de Chassieu et le Trail Givré de Montanay peuvent servir pour par exemple le championnat de France de 10Km FFA et le TTN FFA (Trail court), mais le licencié doit s'y inscrire et payer comme une course classique hors-stade.

Dans 99% des cas, les Clubs te remboursent tes frais pour 2 ou 3 courses par an (principalement les championnats de France de 10km, semi, et marathon), car il y a un roulement de la course-support, ça tourne géographiquement. Donc quand c'est loin, le Club paie le trajet/hébergement.

[Eomer]

Uniquement les compétitions sur Piste et Cross-Country qui sont gratuites et réservés aux licenciés.

Les courses hors-stades sont gérés par les organisateurs de chaque course et servent de support pour les compétitions FFA.

Par exemple le 10Km de Chassieu et le Trail Givré de Montanay peuvent servir pour par exemple le championnat de France de 10Km FFA et le TTN FFA (Trail court), mais le licencié doit s'y inscrire et payer comme une course classique hors-stade.

Dans 99% des cas, les Clubs te remboursent tes frais pour 2 ou 3 courses par an (principalement les championnats de France de 10km, semi, et marathon), car il y a un roulement de la course-support, ça tourne géographiquement. Donc quand c'est loin, le Club paie le trajet/hébergement.

Ah !!! c'est ce qui me semblait
Tiens samedi je devrais aller faire du velo pas loin de ton coin (lagnieu / col de porte......)

[InfosGones]

Ah !!! c'est ce qui me semblait
Tiens samedi je devrais aller faire du velo pas loin de ton coin (lagnieu / col de porte......)

Fais nous cette version : https://strava.app.link/CmO5FJwx9sb

Départ de la montée à Saint-Sorlin (à 2min de Lagnieu), ça commence par une ruelle à 15% (montée de la Creuse), et tu passe par le petit crochet de Fay.



Et c'est Col de Portes (le col de Porte c'est dans le 38 vers Grenoble)

Il y a un nombre incalculable de versions et de variantes : départ de Lagnieu, St Sorlin, Vaux, Sault-Brénaz, Serrieres de Briord, Serrieres de Bugey, Argis, Contrevoz, Tenay, Ambléon, Montagnieu. Etc...

Avec des crochets possibles par Fay, Correrie, Ordonnaz, Seillonaz, Innimont, Lompnas.

[Eomer]

Fais nous cette version : https://strava.app.link/CmO5FJwx9sb

Départ de la montée à Saint-Sorlin (à 2min de Lagnieu), ça commence par une ruelle à 15% (montée de la Creuse), et tu passe par le petit crochet de Fay.



Et c'est Col de Portes (le col de Porte c'est dans le 38 vers Grenoble)

Il y a un nombre incalculable de versions et de variantes : départ de Lagnieu, St Sorlin, Vaux, Sault-Brénaz, Serrieres de Briord, Serrieres de Bugey, Argis, Contrevoz, Tenay, Ambléon, Montagnieu. Etc...

Avec des crochets possibles par Fay, Correrie, Ordonnaz, Seillonaz, Innimont, Lompnas.

On va se faire un tour de 80/90kms environ dont le col de porteS
La on est en train de rechercher le resto
C'est ce que j'aime avec le pote avec qui je fais du velo..... que ce soit lui ou moi qui fait le parcours, on met 45 secondes a ce decider et tout le reste c'est sur le choix du resto

[InfosGones]

On va se faire un tour de 80/90kms environ dont le col de porteS
La on est en train de rechercher le resto
C'est ce que j'aime avec le pote avec qui je fais du velo..... que ce soit lui ou moi qui fait le parcours, on met 45 secondes a ce decider et tout le reste c'est sur le choix du resto

Ha bah 90 bornes, tu peux tournoyer sur toute la colline de Crêt de Pont, Mollard de Don (c'est les 2 points culminant autour du col de Portes)

Col de Portes : 1001m (le panneau affiche 1.007m, mais il y a débat, les GPS affiche entre 999 et 1001m, et 1.007m serait le haut du pré qui borde l'autre côté de la route)

Col de Fay : 680m

Col des Fossés : 745m

Crêt de Pont : 1059m

Mollard de Don : 1217m

Pour les restaurants, aucune idée, il y a bien semble t'il un petit restau à Soudon (l'auberge de Soudon) mais je ne sais pas si c'est bon, ni si c'est ouvert. En bas il y a le restaurant (les Maronniers) à Bettant, mais idem, je n'y suis jamais allé donc je ne sais pas. D'ailleurs je serais preneur de ton avis de l'endroit où vous aurez mangé.

Lagnieu - Vaux en Bugey - Fay - Souclin - Sault-Brénaz - Montagnieu - Seillonaz - Lompnas - Marchamp - Col des Fossés - Lac d'Ambléon - St Germain les Paroisses - Contrevoz - Ordonnaz - Col de Portes - Souclin - Fay - Lagnieu

Une boucle qui te fait prendre les versants Ouest-Sud-Est du massif, bucolique au soleil.

Il y a des points d'eau à Ordonnaz, Souclin, Marchamp, les Granges (au croisement avant la montée de Montagnieu), au refuge du Buizin aussi (2km après Févroux), pour les gourdes. Les robinets sont pas très visibles, faut demander au pire, bon tu me diras..., l'être humain bugiste n'est pas très visible non plus...

[Upe]

Autoriser un objet qui améliore la performance.
J'aime pas trop, ça ouvre une brèche vers d'autres objets autorisés dans le futur.

Un deltaplane pour les descentes, un tonneau dépliant dans le sac, tu le déplie et roule dedans dans les descentes.

Je suis extrémiste en Trail, Pachamama m'a pas mis au monde avec 1m20 de carbone au bout des mains. Pour moi bâtonner c'est tricher. Il faudrait créer 2 classements, avec et sans bâtons.

En tout cas, je me régale à regarder, surtout le choix de pose de pieds, suivant la taille ou l'inclinaison du cailloux, passer à droite ou gauche de la racine, allonger ou réduire la foulée pour poser juste devant ou juste derrière le cailloux. La météo est magnifique, ça fait envie.

Dans ce cas là il faut interdire les chaussures, les lampes frontales...

Sinon, pas de bâtons mais de l'EPO, c'est moins visible.

[InfosGones]

Dans ce cas là il faut interdire les chaussures, les lampes frontales...

Sinon, pas de bâtons mais de l'EPO, c'est moins visible.

"Je vous invite à faire l’essai sur une montée test : sans baton et avec batons, vous verrez concrètement le gain en temps. Perso je l’ai testé et j’ai compté sur un même effort et une même pente, un gain de 3 min sur 30 min de montée, et cela seulement grâce aux batons."

https://www2.u-trail.com/linteret-des-batons-de-trail-en-montee-et-en-descente/

C'est même beaucoup + efficace que l'EPO.

Pour moi il peut y avoir débat..., les suspensions en lames de carbone sont interdites en athlétisme, les moteurs sont interdit en cyclisme, les trampolines sont interdit sous un filet de volley-ball, les échasses sont interdites en basket-ball.

C'est bel et bien un objet, un matériel qui améliore grandement la performance.

[Wookie69]

Mais du coup, pour le classement..., si tu finis une course de 5h avec 2min d'avance sur un mec sans bâtons, tu te dis pas que c'est injuste pour lui ? Qu'il était probablement meilleur.... (que toi) ?

Bah non pourquoi ? Il avait le droit de les prendre c'est son choix. Mais tu vois hier j'étais au Wildtstrübel 50k en Suisse, on à mangé un mur de 1300m...je plaignais les (rares!) sans bâtons.

[Wookie69]

"Je vous invite à faire l’essai sur une montée test : sans baton et avec batons, vous verrez concrètement le gain en temps. Perso je l’ai testé et j’ai compté sur un même effort et une même pente, un gain de 3 min sur 30 min de montée, et cela seulement grâce aux batons."
https://www2.u-trail.com/linteret-de...t-en-descente/

C'est même beaucoup + efficace que l'EPO.

Pour moi il peut y avoir débat..., les suspensions en lames de carbone sont interdites en athlétisme, les moteurs sont interdit en cyclisme, les trampolines sont interdit sous un filet de volley-ball, les échasses sont interdites en basket-ball.

C'est bel et bien un objet, un matériel qui améliore grandement la performance.

Pour moi bâtons/pas bâtons dans la mesure où c'est autorisé c'est assez comparable aux prolongateurs à vélo quand tu fais de l'Ironman. Ça économise pas mal d'énergie, en revanche il faut 1) aimer ça (il y en a qui preferent tout simplement ne pas utiliser) et 2) avoir fait un peu l'effort d'apprendre à s'en servir et que ça reste efficace. Sachant que la contrepartie sur un 100km par ex c'est que tu te rajoutes 300g à porter toute la course...sur une vingtaine d'heure ça joue aussi.

[InfosGones]

Bah non pourquoi ? Il avait le droit de les prendre c'est son choix. Mais tu vois hier j'étais au Wildtstrübel 50k en Suisse, on à mangé un mur de 1300m...je plaignais les (rares!) sans bâtons.

Les sans-bâtons

On finira par disparaître, comme les dinosaures.

[Eomer]

Les sans-bâtons

On finira par disparaître, comme les dinosaures.

Sans batons ou cent patates.................... cent patates !!!!!!!!

Bon ben c'etait bien cool la sortie velo dan l'ain
On est partie de sainte julie, direction col de portes, ensuite on a fait Ordonnaz, innimond, Lhuis pie d'autre bleds dont je ne me rappelle plus le nom
c'est la premiere fois qu'on roulait dans le coin je pense qu'on y retournera, c'est un bon "spot" pour s'entrainer pour les cols alpestre et c'est a 30 min de Lyon en voiture.

[Upe]

Pour moi bâtons/pas bâtons dans la mesure où c'est autorisé c'est assez comparable aux prolongateurs à vélo quand tu fais de l'Ironman. Ça économise pas mal d'énergie, en revanche il faut 1) aimer ça (il y en a qui preferent tout simplement ne pas utiliser) et 2) avoir fait un peu l'effort d'apprendre à s'en servir et que ça reste efficace. Sachant que la contrepartie sur un 100km par ex c'est que tu te rajoutes 300g à porter toute la course...sur une vingtaine d'heure ça joue aussi.

Je m'en remets à cet avis (d'expert : respect pour tes courses ), je taclais juste sur le fait qu'à mon humble avis, certaines pointures du milieu ne tournent peut-être pas à l'eau claire.

[Laulo1]

Pour la 1ère fois de ma vie, j'ai décider de m'inscrire à ma 1ère course officielle, en l'occurrence "Le Tour des Crus" sur le 12kms (+250 de dénivelés).
Ça sera le dimanche 25 septembre à la Chapelle de Guinchay (Saône et Loire), si il y a des intéressés/ou déjà inscrits faites moi signe.

Depuis 3 ans que j'ai emménagé ici, le parcours passe toujours devant chez moi, donc au lieu de courir seul comme chaque dimanche, autant courir pour cette course.

Pour info, il y a aussi un 26kms (+700 de D+) et un 39kms (1 300 de D+).

[Eomer]

Pour la 1ère fois de ma vie, j'ai décider de m'inscrire à ma 1ère course officielle, en l'occurrence "Le Tour des Crus" sur le 12kms (+250 de dénivelés).
Ça sera le dimanche 25 septembre à la Chapelle de Guinchay (Saône et Loire), si il y a des intéressés/ou déjà inscrits faites moi signe.

Depuis 3 ans que j'ai emménagé ici, le parcours passe toujours devant chez moi, donc au lieu de courir seul comme chaque dimanche, autant courir pour cette course.

Pour info, il y a aussi un 26kms (+700 de D+) et un 39kms (1 300 de D+).

Salut

Dans le beaujolais au niveau des courses tu as de quoi faire, y a des trucs tres sympa.

[Torpedo]

Pour la 1ère fois de ma vie, j'ai décider de m'inscrire à ma 1ère course officielle, en l'occurrence "Le Tour des Crus" sur le 12kms (+250 de dénivelés).
Ça sera le dimanche 25 septembre à la Chapelle de Guinchay (Saône et Loire), si il y a des intéressés/ou déjà inscrits faites moi signe.

Depuis 3 ans que j'ai emménagé ici, le parcours passe toujours devant chez moi, donc au lieu de courir seul comme chaque dimanche, autant courir pour cette course.

Pour info, il y a aussi un 26kms (+700 de D+) et un 39kms (1 300 de D+).

Bonne course mon Laulo, on compte sur toi pour un compte-rendu

[Ewanoahlucasino]

Les alcooliques armés sont lâchés, pensez aux tenues fluo et aux sifflets.

[Eomer]

Les alcooliques armés sont lâchés, pensez aux tenues fluo et aux sifflets.

Ah oui
Dans ma sortie velo dans le bugey, dans un village y avait un groupe d'une 10zaine de mec en treillis et gilet fluo, au cul d'un kangoo, ils taquinaient l'apero deja (ca devait etre 10h du mat )
J'avais envie de m’arrêter et leur demander "Excusez moi, c'est ici le meeting de Sandrine Rousseau ?"
j'aurai fait un tabac je pense

[Ewanoahlucasino]

Ah oui
Dans ma sortie velo dans le bugey, dans un village y avait un groupe d'une 10zaine de mec en treillis et gilet fluo, au cul d'un kangoo, ils taquinaient l'apero deja (ca devait etre 10h du mat )
J'avais envie de m’arrêter et leur demander "Excusez moi, c'est ici le meeting de Sandrine Rousseau ?"
j'aurai fait un tabac je pense

Ils font peur a mon chien ces balourd. J'arrive pas à comprendre quon les laisses chasser dans des lieues de promenade familiale.
Je parle même pas de l'état dans lesquels on les croisés, a chaque fois on me dit que j'exagère.

[InfosGones]

Ah oui
Dans ma sortie velo dans le bugey, dans un village y avait un groupe d'une 10zaine de mec en treillis et gilet fluo, au cul d'un kangoo, ils taquinaient l'apero deja (ca devait etre 10h du mat )
J'avais envie de m’arrêter et leur demander "Excusez moi, c'est ici le meeting de Sandrine Rousseau ?"
j'aurai fait un tabac je pense

Il y une course là, où tu as rouler le 25 septembre.

https://www.saintsocourse.com/Les_parcours.C.htm

3 parcours :

- 10kms pour 250mD+
- 23kms pour 1.000mD+
- 42kms pour 2.250mD+

Hier, j'ai vu les chamois de sortie, on rentre dans la période végétative (printemps et septembre) et ils cherchent des pousses et bourgeons.




En espérant qu'il ne se fasse pas dézinguer au coup de fusil.

Dans le Bugey, il y a toujours une maison dans les hameaux, où tu as une centaine de pattes de sangliers cloués aux éléments en bois des vieilles maisons (volets, portes), ça donne le ton.

[benarfa]

Rapide retour sur le marathon de Tallinn de dimanche, terminé en 3h59 mns (j'y tiens, j'ai quand meme réussi a passer la barre des 4H ).
Les conditions étaient superbes, 18 degrés environs, beau soleil, idéales.
Me concernant en revanche, j'ai eu quelques soucis physiques cet été qui ont completement tronqués ma préparation et je partais dans l'inconnu total. Au final les sensations n'étaient pas trop mauvaises jusqu'au 33eme km ou une crampe m'a figé la cuisse gauche, pas d'alternative que de marcher un peu avant de reprendre, donc 9 derniers kms a l'agonie, a me faire reprendre par plein de monde. J'ai fini les 200 derniers metres au sprint néanmoins, pour le fun .

Je m'étais fixé entre 3h30 et 4H donc je rentre dans la fourchette mais j'espérais m'approcher davantage des 3H30-3H45 bien sur alors je ne suis pas pleinement satisfait mais je n'en suis pas décu pour autant, étant donné qu'au départ de la course et pendant longtemps, je n'avais aucune certitude sur ma capacité a la finir... (je n'avais jamais couru plus de 28kms et j'avais alors fini vraiment rincé).

J'ai vraiment aimé les 30 premieres bornes, mais a partir du moments ou les crampes m'ont tiraillées, ca n'a été que lutte et souffrance. J'aimerais bien recommencer un de ces 4 pour faire la course de bout en bout sans avoir a marcher!
Sinon le 25 je vais courrir Paide-Turi, une course de 13 bornes dans le fin fond de l'Estonie (dans le coin du bled de la belle-doche), je l'avais fait l'an dernier en 1h00, je vais essayer de faire un peu mieux...

Voila voila, en tout cas ce que disais Torpedo sur le trail, je l'entends d'autant mieux maintenant, avoir un peu d'aspérité dans la route et dans le paysage, du dénivelé, ca égaye la course parce que 42 bornes de course pure sur asphalte, a gérer son effort, c'est redondant... Mais bon d'une redondance a laquelle je suis quand meme tenté de revenir un de ces 4 pour avoir un sentiment achevé!

[Eomer]

Bravo benarfa te voila marathonien.
Moins de 4h en ayant des crampes c'est balaise.
Le "mur" des 30 bornes c'est terrible hein ?, t'es bien, tu geres, tu tes sens OK et bim........ 500m plus loin t'es a la ramasse complet (que ce soit crampes ou autres douleurs ou chute d'energie)

Bonne recuperation (ne la néglige pas surtout, bien reconstituer les reserves et les muscles) et bonne au fin fond de l'Estonie