Topic du jogging, trail & course à pied

[Torpedo]

Il a bien avancé cette nuit, dans les temps du record ...:fier:

[Elbelou]

N'empêche qu'il est impressionnant !
- Sportif haut-niveau spécialisé dans l'ultra-trail
- Vainqueur de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc en 2012 et 2014, ainsi que le Grand Raid en 20134 et 2014. Il est également le vainqueur de la première édition de l'Ultra-Trail World Tour, l'Ultra-Trail World Tour 2014.
- Kinésithérapeute
- Viticulteur

record battu, c'est fort quand même !

Nouveau record du monde sur le GR20 en Corse ! 31h06 pour avaler 180 km et 14 000m de D+ ! émoticône gasp:O
P.S. En randonnée, le GR20 se fait généralement en 2 semaines...

(source : running club)

[Torpedo]

record battu, c'est fort quand même !

Incroyable ce genre de performance :crazy:

[Torpedo]

François D’Haëne: « Je n'ai jamais rien fait d’aussi dur »
Entretien avec le viticulteur du Beaujolais qui a établi ce samedi matin un nouveau record de traversée du GR20 en Corse en 31h06.


Après deux reports pour cause de mauvaise météo, la troisième tentative a été la bonne. Parti vendredi matin à 4heures de Calenzana, François D’Haëne est arrivé ce samedi à 11h06 à Conca après une impressionnante traversée nord – sud de la Corse par le GR 20 (180km ; 14000m D+). En 31h06, le viticulteur du Beaujolais établit un nouveau record sur ce sentier mythique. C’est 54 minutes de moins que l’ancien recordman, Guillaume Peretti (32h00 en 2014), alors que Kilian Jornet avait mis 32h54 en 2009.

Le champion du monde d’ultra trail 2014 avait parfaitement préparé sa tentative. Il avait multiplié les reconnaissances ces dernières semaines. Pourtant habitué à ce type d’efforts, le double vainqueur de l’Ultra trail du Mont Blanc et de la Diagonale des Fous avoue avoir eu à se battre avec cet « énorme morceau de montagne » pour en venir à bout.

Nous l’avons joint quelques heures après son arrivée. Après avoir trinqué avec son équipe d’une dizaine de personnes, il nous a raconté son périple avant d’aller enfin dormir.

D’abord, dans quel état êtes-vous ?
François D’Haëne : «Après trois bières, je commence à fatiguer (rire). Mais sinon, j’ai géré toute la course. Les conditions météo étaient très compliquées dès le départ et le parcours est très technique du début à la fin. J’ai toujours essayé d’en garder sous le pied. La dernière heure était dure, j’avais envie d’arriver et j’avais mal partout. Mais sinon, je n’ai pas trop souffert. Enfin, j’ai bien géré. C’était même plaisant. »

Pourtant, les conditions ont été difficiles…
« C’était très bouché sur les sommets de la Corse centrale. Dès le début de matinée, j’ai pris des averses, dans des parties très techniques avec un sol recouvert de cailloux. C’était très glissant. Dans le brouillard, j’ai perdu pas mal d’énergie. »

Vous étiez obligé de partir après les deux reports ?
« On n’est jamais obligé de partir mais c’est vrai que je m’étais donné trois jours vu que je n’habite pas sur place. On arrivait au bout. Mais vu les prévisions, on savait que ça devait passer. Et finalement, il ne faisait pas froid et on a eu une belle nuit étoilée. Il faut s’adapter. C’est le jeu de la montagne et de la nature. »

Comment avez-vous géré l’attente depuis mardi ?
« C’est ce qui a été le plus dur. Il y avait plein de monde autour de moi et on avait des réservations au nord et au sud… Il fallait jongler. Les pacers (ndlr : les coureurs qui l’assistaient) corses n’avaient pas tous une semaine de congés... Tous les jours, il fallait recomposer toute l’équipe. »

Vous pensiez à cette tentative de record depuis très longtemps. Est-ce que cette aventure est à la hauteur de vos espérances ?
« Complètement. Ça n’a rien à voir avec une course. Surtout, c’est un résultat collectif. Les accompagnateurs me portaient mes sacs. Il y avait aussi les voitures qui allaient de "ravito" en "ravito". Tout a fonctionné à merveille. Ce record, je ne le dois pas qu’à moi-même. Chacun s’est investi dans son rôle. Les émotions sont partagées. Même ma femme et mes enfants m’avaient rejoint avant le départ alors qu’ils ne devaient arriver que plus tard. C’est encore plus fort. »

Quelle importance donnez-vous au record ?
« En lui-même, c’est un bon temps (sic). Mais, ce qui m’importait le plus, c’était d’aller au bout de ce GR20. Pour le faire en une fois, il faut quand même être bien préparé. Le considérer pour ce que c’est parce que c’est un énorme morceau de montagne. Je n’avais jamais rien fait d’aussi dur et ce n’est pas certain que je referai quelque chose d’aussi dur à l’avenir. C’était monstrueux mais j’étais préparé. »

A l’arrivée, vous avez dit qu’il est encore possible d’aller possible d’aller plus vite
« C’est vrai que la première partie était très humide. Je me suis souvent retrouvé seul sans « pacer », donc sans nourriture et sans eau. C’est un peu stressant. Mais sur la partie sud, j’aurais du mal à aller plus vite. »

Inscrire votre nom à ce record vous inspire-t-il de la fierté ?
« C’est surtout d’avoir traversé ce GR en une fois. Ça, ça veut dire beaucoup. »

Cela vous donne-t-il envie de vous fixer d’autres défis du même genre ?
« C’est un projet à part entière. Je vais essayer de bien digérer avant de penser à d’autres défis. »

Aurez-vous récupéré dans trois semaines pour la Western States où il faudra courir sur 160km sous une chaleur accablante en Californie ?
« J’espère. C’est prévu comme ça… Musculairement, c’est très traumatisant. On verra ce que ça donne. Quoiqu’il arrive, ce défi sur le GR 20 était vraiment très important. Maintenant, on va fêter ça. Et je reste en Corse jusque mercredi pour récupérer et profiter des enfants. Carline (NDLR sa femme) les a trimbalés sur les routes. On va se reposer un peu à la plage. »

[pauletapsg]

Premier triathlon de la saison pour moi (750M / 20KM / 5KM)

Natation catastrophique sans combinaison et eau a 16.5 degrés, une torture, je sors dans les 20 derniers sur 180
Vélo plutot bon je double au moins 30-40 personnes
Idem en CAP, 30-40 personnes de doublés

Je recommencerai pas à en faire si tot dans l'année si je suis pas équipé :crazy:

[Eomer]

Premier triathlon de la saison pour moi (750M / 20KM / 5KM)

Natation catastrophique sans combinaison et eau a 16.5 degrés, une torture, je sors dans les 20 derniers sur 180
Vélo plutot bon je double au moins 30-40 personnes
Idem en CAP, 30-40 personnes de doublés

Je recommencerai pas à en faire si tot dans l'année si je suis pas équipé :crazy:

Ben surtout une année comme cette année :grn:
Sinon ben chapeau a toi
il parait qu'en triathlon le plus compliqué a gerer c'est de passage entre les différentes disciplines
tu confirmes ???

Premier triathlon de la saison pour moi (750M / 20KM / 5KM)

Natation catastrophique sans combinaison et eau a 16.5 degrés, une torture, je sors dans les 20 derniers sur 180
Vélo plutot bon je double au moins 30-40 personnes
Idem en CAP, 30-40 personnes de doublés

Je recommencerai pas à en faire si tot dans l'année si je suis pas équipé :crazy:

bravo en tout cas !

mon je ne ferai pas, je déteste nager (enfin dans ce cadre)

et imagine tu as fait un format court de triathlon, sur les longs ils nagent en général plus de 2 bornes alors la combinaison c'est même pas la peine d'y penser à ne pas la mettre !

[InfosGones]

Natation catastrophique sans combinaison et eau a 16.5 degrés, une torture, je sors dans les 20 derniers sur 180

Olala, rien que pour ça je ne pourrais jamais en faire, je nage comme un chat, en panique, la tête toujours hors de l'eau. :D

Pour ma part, j'en ai profité pour prendre le soleil à la plage après la course, au vu de mes épaules ce matin je n'aurais pas dû ! ça pique !!! :((

Un petit 36'12" (10km) en bord de mer à Sète : https://www.strava.com/activities/599649451

[pauletapsg]

Ben surtout une année comme cette année :grn:
Sinon ben chapeau a toi
il parait qu'en triathlon le plus compliqué a gerer c'est de passage entre les différentes disciplines
tu confirmes ???

De la natation au vélo, je trouve pas
Du vélo à la course à pied, un peu, tu sens pas trop tes jambes durant les premiers mètres mais ça dure pas très longtemps et les sensations reviennent vite (enfin dans mon cas)

[pauletapsg]

bravo en tout cas !

mon je ne ferai pas, je déteste nager (enfin dans ce cadre)

et imagine tu as fait un format court de triathlon, sur les longs ils nagent en général plus de 2 bornes alors la combinaison c'est même pas la peine d'y penser à ne pas la mettre !

Moi je suis un nageur moyen de base mais je peux tenir longtemps en piscine mais le froid c'est catastrophique
J'ai tjrs fais mes triathlons sans combinaisons (j'en ai pas) mais jamais en juin, l'eau était plus dans les 23 / 24 d'habitude.. la 16,5 ça change tout
Les triathlons ironman c'est 3800m natation, 180km vélo et un marathon, ben c'est certain que pour ces distances t'es déja à un certain niveau donc dépensé 300 euros dans une combinaison (voir beaucoup plus) ça te fait pas peur, nager sans combinaison à ce niveau la, c'est comme faire son parcours vélo en VTT :grn:
Pour des triathlons très court (découverte), si l'eau est pas froide, ne pas en mettre peut etre un avantage car tu perd pas de temps à l'enlever dans la transition (mais la combinaison permet aussi de mieux flotter donc bon à voir, j'ai jamais essayé)

[pauletapsg]

Olala, rien que pour ça je ne pourrais jamais en faire, je nage comme un chat, en panique, la tête toujours hors de l'eau. :D

Pour ma part, j'en ai profité pour prendre le soleil à la plage après la course, au vu de mes épaules ce matin je n'aurais pas dû ! ça pique !!! :((

Un petit 36'12" (10km) en bord de mer à Sète : https://www.strava.com/activities/599649451

BG

...

[Torpedo]

Bravo Pauletapsg !

Un triathlon ça me tenterait bien mais je redoute la natation. A une période, je faisais des longueurs à la piscine de Cusset et je m'étais mis le défi de faire 1 km. J'ai réussi .... en 40 minutes. J'étais mort physiquement et mentalement (avec ces aller-retours), ça m'a dégoûté total. :sick:

Sinon, j'ai fait une série de plusieurs sorties au cours des derniers jours : 12 km vendredi, 14 km dimanche et 16 km ce matin sous le soleil et avec à chaque fois de plus en plus de dénivelé. Ca revient ! Peu à peu, je retrouve mes sensations, mon souffle et surtout mon "terrain de jeu". Bref, je revis ! :)

[Eomer]

Bravo Pauletapsg !

Un triathlon ça me tenterait bien mais je redoute la natation. A une période, je faisais des longueurs à la piscine de Cusset et je m'étais mis le défi de faire 1 km. J'ai réussi .... en 40 minutes. J'étais mort physiquement et mentalement (avec ces aller-retours), ça m'a dégoûté total. :sick:

Sinon, j'ai fait une série de plusieurs sorties au cours des derniers jours : 12 km vendredi, 14 km dimanche et 16 km ce matin sous le soleil et avec à chaque fois de plus en plus de dénivelé. Ca revient ! Peu à peu, je retrouve mes sensations, mon souffle et surtout mon "terrain de jeu". Bref, je revis ! :)

Nickel
et la hanche ???

[Bigdada]

Ah ouais cool ça ! Tu dois être fait !

InfosGones : tu fais vraiment des temps d'enfoiré. Ca fait combien de temps que tu cours pour info ? Putaïn j'en suis loin !


Pour ma part je n'ai plus de douleurs non plus, et ma "gène" au genou commence à disparaître grâce à des étirements.
Mes 3 dernières séances se sont super bien passées avec une vitesse plus élevée que d'habitude histoire de forcer un peu le moteur. Pas évident avec la chaleur mais ça va me permettre de progresser avant d'attaquer le fractionné dans les semaines à venir.

[Eomer]

Ah ouais cool ça ! Tu dois être fait !

InfosGones : tu fais vraiment des temps d'enfoiré. Ca fait combien de temps que tu cours pour info ? Putaïn j'en suis loin !


Pour ma part je n'ai plus de douleurs non plus, et ma "gène" au genou commence à disparaître grâce à des étirements.
Mes 3 dernières séances se sont super bien passées avec une vitesse plus élevée que d'habitude histoire de forcer un peu le moteur. Pas évident avec la chaleur mais ça va me permettre de progresser avant d'attaquer le fractionné dans les semaines à venir.

Va bientot plus y avoir de bléssé sur ce topic :oui:

[Torpedo]

Nickel
et la hanche ???

La hanche me gêne toujours mais de moins en moins. Mentalement, j'en fais abstraction car je connais désormais ce que j'ai et depuis j'ai occulté ce problème. Ca à l'air de bien fonctionner :)

[InfosGones]

InfosGones : tu fais vraiment des temps d'enfoiré. Ca fait combien de temps que tu cours pour info ? Putaïn j'en suis loin !

J'ai alterné les licences dans différents sports, comme tout le monde j'ai commencé par le Foot (en Poussins comme était le nom de cette catégorie à l'époque et j'ai arrêter en 2ème année Senior), j'ai fait une seule année de Cyclisme en club, après pour l'Athlétisme j'ai pris la licence "compétition" seulement depuis 1an, car avant je courais dans une structure hors FFA (un peu comme un club de muscu, c'était juste un tarif d'inscription et des entrainements mais pas affilié à la FFA)
Sinon j'ai fait pas mal de Tennis mais sans être licencié, et du Foot à 7 (championnat inter-entreprises).

[Eomer]

Salut salut,

Si ça intéresse quelqu'un le 26 juin y a ça http://www.svvv.org/index.php/swimrun/presentation au parc de miribel jonage.

Ça me tentait bien mais c'est en équipe de 2
Pis j'ai pas de combi pour la nage et vu le retour d’expérience de Psgmagic sur le triathlon..... j'ai pas trop envie de finir tout bleu en sortant de l'eau (après c'est fin juin et a miribel mais bon)

[pauletapsg]

Salut salut,

Si ça intéresse quelqu'un le 26 juin y a ça http://www.svvv.org/index.php/swimrun/presentation au parc de miribel jonage.

Ça me tentait bien mais c'est en équipe de 2
Pis j'ai pas de combi pour la nage et vu le retour d’expérience de Psgmagic sur le triathlon..... j'ai pas trop envie de finir tout bleu en sortant de l'eau (après c'est fin juin et a miribel mais bon)

Pauletapsg moi :p
L'eau sera peut etre moins fraiche, faut se renseigner, et certains supportent mieux le froid que d'autres :grn:
Et sinon, essaies de t'entrainer un peu en eau libre et tu verras ce que ça donne, c'est quand meme très différent de la piscine

[Eomer]

Pauletapsg moi :p
L'eau sera peut etre moins fraiche, faut se renseigner, et certains supportent mieux le froid que d'autres :grn:
Et sinon, essaies de t'entrainer un peu en eau libre et tu verras ce que ça donne, c'est quand meme très différent de la piscine

Toutes mes confuses...... si je commence a mélanger les supporters du Qatar ça va devenir compliqué :grn:
Pour la température de l'eau c'est ce que je me dis aussi.
Mais pour l'instant ma plus grosse difficulté c'est de trouver un co-équipier.
J'ai demandé a 3 de mes potes mais ils sont tous deja pris bizarrement :) (c'est comme pour les demenagements ça)

[Darc]

Le tri j'aimerais bien mais je ne sais pas nager. Enfin, pas le crawl quoi. Quelques problèmes de coordination :grn:

Sinon je viens de reprendre un peu la course a pied après une période de grosse flemme. 10 km ce soir en 45:45. Les temps d'InfoGones me laissent réveur, mais je manque de rigueur et j'aime trop les pâtisseries pour ne serait-ce que m'en approcher. :clown:

[Eomer]

Et hop !!!
Une nouvelle course dans la region

https://www.facebook.com/MONTSDORIGINETRAIL/timeline

[gm69]

Et hop !!!
Une nouvelle course dans la region
https://www.facebook.com/MONTSDORIGINETRAIL/timeline

Oh ça a l'air top cette course ! ça fait passer par le projet Blair Witch Torp' !!! En tout cas le format et le dénivelé sont intéressants...

[Torpedo]

Oh ça a l'air top cette course ! ça fait passer par le projet Blair Witch Torp' !!! En tout cas le format et le dénivelé sont intéressants...

Oui, c'est notre terrain de jeu. Avec tous les chemins que l'on a découvert petit à petit.
On aura le temps d'en reparler c'est prévu le 06 novembre...

Sinon, je suis sur le point de retrouver un niveau correct. Sortie en solo ce matin de 18 km environ (j'ai plus de montre GPS c'est donc une estimation à la louche). Par contre Gm, on ne pourra pas courir à nouveau ensemble au cours des prochaines semaines. A chaque fois, je suis pris (Anniversaire, mariage, barbecues, ...) et début juillet je pars en vacances.

Si tu es là au cours de l'été, on pourra enfin recommencer nos sorties communes. Bien hâte ! :)